Skip to main content

ఆనందానికి 6 అంశాల సూత్రం


ఉదయం 8 లోపు చేసే 6 పనులు మన జీవితాన్నే మారుస్తాయ్ అని చాలా స్ఫష్టంగా చెప్పాడు.హాల్ ఎలోర్డ్ అనే ప్రముఖ రచయిత రాసిన “ద మిరాకిల్ మార్నింగ్”

అవేమంటే

 నిశ్శబ్దం
ప్రశాంతతతో స్టార్ట్ చేయాలి.. లేవడం లేటయ్యింది… అయ్యో ఎలా…? ఆఫీస్ పని… ఈ రోజు అతడిని కలుస్తానని చెప్పాను…ఏమోయ్…టిఫిన్ అయ్యిందా.. ఇదిగో ఇంతలా హైరానా పడొద్దు… ప్రశాంతంగా లేవగానే.. కాసింత సేపు మెడిటేషన్ చేయండి.. లేదా…కళ్లు మూసుకొని ప్రశాంతతను మీ మనస్సులోకి ఆహ్వానించండి. ఇక్కడే మన రోజు ఎలా గడుస్తుంది? అనేది డిసైడ్ అయిపోతుంది..

 నీతో నువ్వు మాట్లాడుకోవడం
 అందరి గురించి, అన్ని విషయాల గురించి అనర్గళంగా మాట్లాడే మనం.. మనతో మనం ఒక్కసారి కూడా మాట్లాడుకోలేక పోతున్నాం..  అసలు మనలోని మనకు ఏం కావాలి.? పెద్ద స్థాయికి ఎదిగిన వాళ్లల్లో ఖచ్చితంగా ఈ లక్షణం ఉంటుంది. ఈ మూడు పాయింట్స్ ప్రతి రోజు మీతో మీరు మాట్లాడుకోండి.
1) నేనేమి కావాలనుకుంటున్నా.?
2)దాని కోసం నేను ఎటువంటి ప్రయత్నాలు చేస్తున్న?
3) అనుకున్నది సాధించడం కోసం నేను వేటిని వదిలి వెయ్యాలి.? వేటిని కొత్తగా ఆహ్వానించాలి.? ఇలా ప్రతి రోజూ మనలో మనం మాట్లాడుకుంటూ.. మనలోని మార్పును మనమే లెక్కించాలన్న మాట.!

 దృశ్యరూపం
 మనలోని భావాలకు మనస్సులో దృశ్యరూపం ఇవ్వడం. కాన్సియస్ తో కలలు కనడం అన్నమాట.! ఉదయాన్నే మన లక్ష్యం అలా కళ్ల ముందు కనబడితే… దానిని చేరుకోవడం కోసం రెట్టించిన ఉత్సాహంతో ప్రయత్నం చేస్తాం.

వ్యాయామం
ఇది ప్రతి ఒక్కరికి తెల్సిన విషయమే… కండరాలు, నరాలు ఉత్తేజితమై…కొత్త శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

చదవడం
 రోజుకు 10 పేజీలు చదవడాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి.. ఇది మనలోని అంతర్గత శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలానా బుక్ చదవాలని లేదు.. మీకు తోచిన బుక్ ను చదువుతూ పోండి.

 రాయడం
 ఉదయం లేవగానే… మీకు తోచిన లైన్స్ రాయండి… వీటిని మార్నింగ్ పేజెస్ అంటారు.. ఇలా మీరు రోజూ రాస్తూ పోతే… మీ ఆటిట్యూడ్ లో మీకే తెలియని పాజిటివ్ వేవ్స్ వస్తాయ్.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Why Does One Read Books?

(In this letter, Jawaharlal Nehru tells his daughter Indira which books to read and why He sent this letter from the district jail, Almora, on 22 February, 1935.) You have accepted my suggestion that I should send you books from time to time... Most of the books I get here are reu books, just published. Some of them are good, and yet I wonder how many will survive after a few years. There was an old zule that was dinned into me when I was about your age: don't read books less than fifty years old. The idea obviously was that a lapse of that period will sift the good from the bad and the indifferent, and if a book survived, it was likely to be worth reading. It was a good rule. It cannot of course apply is scientific, historical, political, economic and similar subjects, in which continuous research work is resulting in an addition of knowledge. In these subjects such rapid changes are being made nowadays that a book written a generation back it completely out of date, t...
Post a Comment
Read more

Ten empowering messages to tell yourself daily

Ten empowering messages to tell yourself daily  1.Trust your instincts  2.Do your blessings  3.Count your blessings  4.Less is more 5. Monitor your thoughts  6 Acknowledge others often  7 Ask for help when you need it  8. Rest in solutions  9 Attitude is everything  10 Step and smell the roses 10 seconds boldness  10 seconds of boldness twice a day has to do with the courage to ask for what. You want the courage to pick up the phone to make that call. The courage to say what's hard to say. The courage to ask for the sale or the raise. The courage to step out of your comfort zone.     Make your new Mantra " Strive for excellence rather than perfection." How do we retain information  10% of what we read  20% of what we hear  30% of what we see  50% of what we see and hear  70% of what we say as we talk  90% of what we say as we do a thing.
Post a Comment
Read more

Development is a Culture

Development is a Culture అభివృద్ధి అనేది... ఆలోచన విధానంలో ఉంటుంది. ప్రణాళికలో ఉంటుంది. ధనాన్ని ఉపయోగించే పద్ధతిలో ఉంటుంది. అవకాశం వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిసే తీర్పులో ఉంటుంది. సమస్య వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఎలా తట్టుకోవాలో తెలిపే దృక్పథంలో ఉంటుంది. అభివృద్ధి అనేది... భౌతిక వనరుల దాటి మనసు స్థాయికి సంబంధించిన విషయం. ఇది సంస్కృతిగా పరిగణించాలి. ఇది ఒక కుటుంబంలో పిల్లలకు చిన్నప్పటినుంచి నేర్పవలసిన జీవన శైలి. పరిశుద్ధత, పట్టుదల, ప్రణాళిక, పరస్పర సహకారం, బాధ్యతా పూరిత జీవన విధానం — ఇవన్నీ కలసి అభివృద్ధి సంస్కృతిని ఏర్పరుస్తాయి. దీరూబాయ్ అంబానీ వారసత్వం ఇద్దరికీ సమానంగా వచ్చిందేమో కానీ... అభివృద్ధిని చూసే దృక్పథం మాత్రం ఒక్కరిలో మాత్రమే బలంగా వృద్ధి చెందలేదు. అందుకే తేడా వచ్చింది. ఇప్పటి యువతలో చాలా మందికి అవకాశాలు ఉన్నాయి... కానీ అభివృద్ధి కల్చర్ ను అలవరచుకోవాలనే ఆలోచన తక్కువగా కనిపిస్తోంది. ఈ భావనను అందరికీ బోధించాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. __ పిళ్లా కుమారస్వామి,9059054756
Post a Comment
Read more