వ్యక్తిత్వవికాసం

        ఊర్లలో, కొత్తగా ఇంటికి తెచ్చిన కోడిని ఇంటి ఆవరణకు అలవాటు చేయడానికి, ఒక వారం రోజుల పాటు, ఒక గుంజెకు తాడుతో కట్టేస్తారు, తర్వాత దాన్ని విడిచిపెట్టినా ఊరు మొత్తం తిరిగి తిరిగి చీకటి పడే ముందు అదే ఇంటికి వచ్చి గంప చుట్టూ తిరుగుతది కానీ పారిపోదు ఎందుకంటే దాన్ని అలా conditioning చేశారు.  ఎంత అంటే పంజరంలో ఉన్న చిలుక ఎగురుతున్న పక్షుల్ని చూసి వాటికి ఏదో రోగం వచ్చింది కావొచ్చు అనుకునే అంత conditioning చేస్తారు.  Ex:- సంప్రదాయాలు, కట్టుబాట్లు, ఆచారాలు బాగా ఫాలో అయ్యే ఒక మహిళ, ఎవరైనా న్యూ జనరేషన్ అమ్మాయి ఇలాంటివి ఫాలో అవ్వకుండా తనకు నచ్చినట్టు తాను బ్రతికితే బరితెగించి బ్రతుకుతుంది అంటారు, కానీ వారు మాత్రం అందమైన పంజరంలో జీవిత ఖైదు అయ్యాము అని మాత్రం ఒప్పుకోరు.. అదే విధంగా Western countries లో, కొత్తగా ఇంటికి తెచ్చిన కుక్కను కొన్ని రోజుల పాటు ఇంటి ఆవరణలో ఒక fence వేసి పెడతారు, తర్వాత ఆ కుక్క ఆ (fence) కంచె దాటి వెళ్లే ప్రయత్నం life లో చేయదు, దీనినే habitual conditioning అంటారు. అలాగే ఒక ఏనుగు కావొచ్చు, ఎద్దు కావొచ్చు, గుర్రం కావొచ్చు ఒక చిన్న తాడుతో కట్టిపడేస్...

The principal goal of education in the schools should be creating men and women who are capable of doing new things, not simply repeating what other generations have done; men and women who are creative, inventive and discoverers, who can be critical and verify, and not accept everything they are offered. When you teach a child something, you take away forever his chance of discovering it for himself. Only education is capable of saving our societies from possible collapse, whether violent or gradual. Play is the answer to how anything n ew comes about. -- Jean Piaget, Swiss clinical psychologist.

అనూహ్యంగా ఒకరోజు,  హాస్టల్ నుండో, కాలేజ్ నుండో అమ్మనాన్నల దగ్గర నుండి పిలుపొస్తుంది.. ఇంటికొచ్చిన ఆనందం ఇంకా తీరకముందే ఒక చేదువార్త పెళ్ళి చూపులని.... సాధించాలనుకున్న కలలు,  అప్పుడప్పుడే తెలుసుకుంటున్న లోకం తీరు, తనకోసం తాను ఆలోచించుకోవడం అప్పుడే మొదలౌతుండగానే  పెళ్ళి అనే బంధనం... గంగిరెద్దు లా అలంకరించి కూర్చోబెట్టిన ఒక వస్తువులా, హైరానా పడుతున్న అమ్మా నాన్నా,  మొదటి సంబంధమే కుదిరిపోవాలని మొక్కుతూ నాయనమ్మ... ఏం జరుగుతుందో అర్థం కాక, భయం, ఆందోళనలతో మౌనంగా కూర్చున్న తనను శల్య పరీక్షలు చేస్తూ,  ప్రశ్నలడిగి గుచ్చి గుచ్చి చూస్తూ....,  బేరసారాలాడి, నాన్న నుండి ఎంత ఎక్కువ లాగొచ్చో అంత కట్నం రూపంలో లాగడానికి ప్లాన్లేస్తున్న వాళ్ళని నొప్పించకుండా  పెళ్ళి కి ఒప్పించాలని తాపత్రయ పడుతూ అమ్మానాన్నలు... . పెళ్ళయ్యాక అప్పటి వరకూ యువరాణి లా పెరిగిన తాను,  మొదటిరోజే పనిమనిషౌతుంది.... తన యూనివర్శిటీ డిగ్రీలు, ఉన్నతోద్యోగం, నాన్న హోదా, తాను తెచ్చిన కట్నం ఇవేవీ తనను కాపాడలేవు,  అమ్మ నాన్నలకు మాట రానివ్వకుండా, వాళ్ళెంత గుర్తొస్తున్నా ఏడుపుని బయటకు రానివ్వకుండా, ...

*There are three types of intelligence*   *Intelligence Quotient (IQ)* *Emotional Quotient (EQ)*  *Social Quotient (SQ)* 1. *Intelligence Quotient (IQ)*: this is the measure of your comprehension ability", solve maths; memorize things and recall subject matters. *2. Emotional Quotient (EQ)*: this is the measure of your ability to maintain peace with others; keep to time; be responsible; be honest; respect boundaries; be humble, genuine and considerate. 3. *Social Quotient (SQ):* this is the measure of your ability  to build a network of friends and maintain it over a long period of time. People that have higher EQ and SQ tend to go farther in life than those with high IQ but low EQ and SQ. Most schools capitalize in improving IQ level while EQ and SQ are down played. A man of high IQ can end up being employed by a man of high EQ and SQ even though he has an average IQ. Your EQ represents your character; your SQ represents your charisma. Give in to habits that will improve...

1. Embrace failure. Failure is not the opposite of success. It is part of success. 2. Bring joy to your life. Bring joy back into your everyday life. We need to course correct when we are not joyful. 3. Do the right thing. If we do the right thing and do it smartly, then monetization will follow. 4. Unplug and recharge. Regularly disconnect from technology, regularly unplug and recharge in order to reconnect with ourselves and our own deepest wisdom. 5. Dare to live your life. You have to do what you dream of doing even while you are afraid. 6. Practice death daily. If we consciously realize and remember every day that we are all going to die, we live differently. 7. Don't hold grudges. It is perfectly okay to be upset and angry and irritated. But how long you to stay on it? Holding grudges is the worst. The most draining thing in our lives is is hold on to something other than upset or anger or judgments. The evil of today is enough. Let the dead bury the dead. Move on. 8. Priorit...

Success is never final, failure is never fatal. It is the little things that are vital. Little things make big things happen. Do not let what you can not do interfere with what you can do. Do not measure yourself by what you have accomplished, but by what you should have accomplished with your ability. Whatever you do in life, surround yourself with smart people who will argue with you. Make each day your masterpiece. A coach is someone who can give correction without resentment. You get the ideas across better through listening and the pat-on-the-back method than you do with a kick on the pants. A player who makes a team great is more valuable than a great player. Losing yourself in the group, for the good of the group, that is team work. Don't mistake activity for achievement. If you want to go fast, go alone. If you want to go far, you need a team. ---------- John Wooden, American basketball player.

నేను ఈ లేఖ రాయడానికి మూడు కారణాలున్నాయి. జీవితం, అదృష్టం, దురదృష్టం అనేవి చాలా చంచలమైనవి. ఎవరూ వీటిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయలేరు.నీ తండ్రిగా నేను నీకు ఇవి చెప్పకపోతే, ఇంకెవ్వరూ నీకు చెప్పరు.నేను రాస్తున్నదంతా నేను జీవితంలో అనుభవించినవి. నీకు ఇవి తెలిస్తే బహుశా జీవితంలో చాలా సమయాలలో నీ గుండె గాయపడకుండా ఉంటుందని. ఈ క్రింద విషయాలు జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకో  ------------------------------ -------------------- 💥 1. నీతో సఖ్యంగా లేని వారి పట్ల ద్వేషం పెంచుకోకు. నేను, మీ అమ్మ తప్ప నీకు తప్పనిసరిగా మంచే చేయాలన్న బాధ్యత ఎవరికీ లేదని బాగా గుర్తెరిగి మసలుకో. నీతో మంచిగా ఉన్నవారిపట్ల కృతజ్ఞుడివై వుండు. అలాగే జాగ్రత్తగా గమనించు కూడా. ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరి ప్రతి పనికీ ఒక ఉద్దేశం ఉంటుంది. నీతో ఎవరైనా స్నేహంగా ఉంటే ఎప్పటికీ అలానే ఉండాలని లేదు, జాగ్రత్త, గుడ్డిగా వారిని ఆత్మీయులుగా నమ్మి మనసు గాయపరచుకునేవు సుమా ! 💥 2. ఏ ఒకరూ తప్పనిసరి కాదు, తప్పక కలిగి ఉండితీరవలసినది ఏదీ లేదని మరచిపోకు. ఇది నీవు సరిగా అర్థం చేసుకున్న రోజు నీ చుట్టూ ఉన్నవారు నిన్ను వద్దనుకున్నా, నువ్వు బాగా కోరుకున్నది నీకు దూరమైనా నీ మ...

            వాదన మరీ శృతి మించుతుందని తెలిసినప్పుడు గొంతు చించుకొని అరవకుండా అక్కడి తో ఆ టాపిక్ వదిలెయ్యటం, భావోద్వేగాల్ని కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవడం విజ్ఞత.          అలాగని వాదనలు ఉండకూడదని , అవతలి వారు చెప్పేదంతా ఒప్పుకోమని కాదు.  ఆ మాట కొస్తే మతగురువులు , బాబాలు చెప్పేది గుడ్డిగా నమ్మేవారు మూర్ఖులు. తర్కరహితమైనవి వదిలేయాలి. అభిప్రాయ బేధం ఉన్నవి చర్చించాలి.

1.  Never poke a person/thing lying         peacefully 2.  Never argue unnecessarily 3.  Never try to prove your point         unnecessarily

మన నమ్మకమే మన సామర్థ్యం Capacity=belief నమ్మకం మనిషి నింగికి ఎగిసేటట్లు చేస్తుంది లేదా నేలకు పడేటట్టు చేస్తుంది వేయి దేవుళ్ళ మీద నమ్మకం ఉన్నా నీ మీద నీకు నమ్మకం లేకపోతే జీవితంలో నువ్వు ముందుకు వెళ్ళలేవని వివేకానందుడన్నాడు. నిన్ను నమ్మితే నీ శక్తులన్నీ నీ ఎంపికలోనే ఏకీకృతం చేస్తాయి. నీ ఎంపికల వెనుక నువ్వు నిలబడిననాడు నీ విజయ అవకాశాలు ఒకటికి పదింతలవుతాయి                    ___చెర్రీ కార్టర్ స్కాట్ నేను చేయగలను అని దృఢంగా అనుకున్నప్పుడు నీ మెదడు దాన్ని ఎలా సాధించాలో ఆలోచిస్తుంది నిజజీవితంలో ప్రతి పెద్ద వ్యాపారము నమ్మకం అనే   మొదటి అడుగుతోనే ప్రారంభమవుతుంది.  పెరుగుదల అనేది పిరమిడ్ లాంటిదని దాని మీద ఉండటానికి చోటు ఉండదని నమ్మితే మనిషి పైకి ఎదగలేడు.  నమ్మకం ఉన్నవాడు బలవంతుడు. అనుమానం ఉన్నవాడు బలహీనుడు.  బలమైన గట్టి నమ్మకాలు ఉంటాయి గొప్ప గొప్ప గొప్ప పనుల వెనక                        ‌       ‌_____జె ఎఫ్ క్లర్క్ కలలను నమ్మితే మన అ...

When things go wrong, as they sometimes will, When the road you're trudging seems all uphill, When the funds are low and the debts are high, And you want to smile, but you have to sigh, When care is pressing you down a bit Rest if you must, but don't you quit. Life is queer with its twists and its turns, As everyone of us sometimes learns, And many a failure turns about When they might have won, had they stuck it out. Don't give up though the pace seems slow, You may succeed with another blow. Often the goal is nearer than, It seems to a faint and faltering man, Often the struggler has given up When he might have captured the victor's cup; And he learned too late when the night came down, How close he was to the golden crown. Success is failure turned inside out The silver tint of the clouds of doubt And you never can tell how close you are, It may be near when it seems so far; So stick to the fight when you're hardest hit, It's when things seem worst that you m...

శ్రద్ధవాన్ లభతే జ్ఞానం,  తత్వరస్సం యత్యేంద్రియః జ్ఞానం లచ్వా పరాం శాంతిం  అచిరే నాధిగచ్చతి!                    _ (భగవద్గీత)     శ్రద్ధ కలవానికే జ్ఞానం లభిస్తుంది. మనసు కు ఒక  స్థిరత్వం కలిగితే కానీ తన గురించి తనకు అర్థం కాదు.జ్ఞానోదయమైతే మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది.          శ్రద్ద పెట్టి పని చేస్తే పని జరుగుతుంది. ఫలితం సరిగా లేదంటే మన శ్రద్ద తక్కువైందని అర్థం .దీన్ని ఆత్మ విమర్శ చేసుకోవాలి.లేదంటే మనసు కుదుట పడదు. ఉద్ధరేదాత్మనాత్మానం,  నాత్మాన మవ సాదయేత్ ! ఆత్మైవ హ్యాత్మనో బద్దుః ఆ త్మైవ రిపురాత్మనః! ప్రతి వ్యక్తి తనను తానే ఉద్దరించుకోవాలి. కానీ అధోగతి పాలు కాకూడదు. ఎవనికి వాడే బంధువు. తనకు తానే శతృవు.       ఎవరో వస్తారని ఏదో చేస్తారని ఎదురు చూడరాదు.  స్వయం శక్తే ప్రధానం.  తన విజయానికైనా  పరాజయానికైనా తనే బాధ్యుడు. విఫలమైన ప్పుడు ఇతరులు కారణమని చెప్పరాదు.  ప్రభుత్వం సహాయం చేయటం లేదని, టీచర్లు సరిగా చెప్పటం లేదని, తల్లిదండ్రులు సరైన మార్గదర్శనం చేయటం...

* అంతా మన మంచికే అనుకోవాలి * నోరు మంచిదైతే ఊరు మంచిదవుతుంది  * మనం సరిగ్గా ఉంటే ప్రపంచం కూడా సరిగ్గా       ఉంటుంది. * మంచి వాళ్లకి ఆపదలో వచ్చినా వాటివల్ల      ఎదుగుతారు గాని కుంగి పోరు. * జీవించడం ఒక కళ. దాన్ని ఎవరూ నేర్పలేరు.         అనుభవమే పాఠశాల.   అనుభవమైతే గాని తత్త్వం బోధపడదు. * జీవితం ఒక సాహస కృత్యం కావాలి గాని        అనామకంగా ఉండరాదు * ఉద్రేకాలను అదుపు చేసుకున్నవాడే జీవితంలో       ఆనందంగా ఉంటాడు * ఓపిగ్గా ఉంటే ఉండి పని చేస్తూ పోతే విజయం      తప్పక వస్తుంది *  ఐ యాం ఓకే యు ఆర్ఓ ఓకే పాలసీ అన్ని     విధాలా శ్రేయస్కరం.

1.  Avoid toxic people 2.  Take a guilt-free nap 3.  Challenge your negative thinking 4.  Practice saying "no" 5.  Do a workbook for mental health 6.  Change up your routine and try         something new 7.  Turn into binaural tones to rewire       your brain 8.   Read a book 9.   Meditate for 7 minutes 10. Try a new hobby 11. Schedule "me time" into your        calendar 12. Reward yourself 13. Use adult colouring to un wind          and release stress and anxiety 14. Goof around 15. Identify your triggers or warning        signs that self care is needed 16. Listen to a podcast 17. Do something spontaneous 18  Unplug from technology for at       least an hour 19. Take a mental health day 20. Create a to-do list to help clear        the mind 21. Declutter and clean up 22. Make a playlis...