Skip to main content

పదితో పదండి ముందుకు



అతిగా ఆలోచనలు : ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత జీవితంలో రకరకాల సమస్యలు.వాటిని అధిగమించాలి. ఆలోచిస్తూ కూర్చుంటే ఆరోగ్యానికి చేటు. మాన సికంగా కుంగి కృశించిపోతాం. అతి ఆలోచనలు అనర్థం అంటారు మన స్తత్వ శాస్త్రవేత్తలు.

మాట సాయం ముఖ్యమే : మీ శ్రేయస్సు. అభివృద్ధిని కాంక్షించేవారు.. కొందరుంటారు. వారి సలహా తీసుకోండి మీ సమస్యను నిర్మొహ మాటంగా చర్చించండి. మనసులో ఉండే భయాలన్నింటిని వ్యక్తం చేయండి. పరిష్కారం కచ్చితంగా లభిస్తుంది. అంతేనా.. మీలో అప్పటి దాకా ఉన్న ఒత్తిడి చాలామటుకు దూరమై మనసుకు సాంత్వన లభి స్తుంది.

అడుగులు వేయండి: ఎంత మరచిపోదామన్నా కొన్నిసార్లు దిగులనేది ఓ అలవాటుగా మారిపోతుంది. నెమ్మదిగా దాన్నుంచి బయటపడే పరిష్కా రాలను వెతికేందుకు సిద్ధం కండి
 కాసేపు మరో పనిచేయడం మొదలు పెడితే ధ్యాసమళ్లుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

నిర్ణయంగా నిర్ణయాలు:. "ఇలా చేస్తే ఏం జరుగుతుందో.. కొంతకాలం వేచిచూడనా..' వంటి వేధించే ప్రశ్నల వలలో పడకుండా వేగంగా సము చిత నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి. పొరబాటు చేస్తున్నామని మనసుకు అనిపిం చినా ఆ కోణంలోనే ఆలోచిస్తూ ముందొక నిర్ణయానికిరండి

ప్రాధాన్యాలు చూడాలి: ఒకేసారి ఎన్నో పనులు, సమస్యల గురించి ఆలోచించడం మెదడుపై భారం. ఇలాంటప్పుడు ప్రాధాన్యతల్ని గుర్తించాలి. అతి ముఖ్యమైన పనులను మొదట పూర్తిచేయాలన్న నియమాన్ని ఆచర ణలో పెట్టండి.

వదిలేయండి: ఎన్ని విధాలుగా ప్రయత్నించినా కొన్ని సందర్భాల్లో జరిగే నష్టం జరగక మానదు. అలాంటప్పుడు. 'అయ్యో' అనుకుంటూ రాధ పడేకన్నా సమస్యను అంతటితో వదిలేయడం మేలు. అయితే, ఆ పొరబాటు మరోసారి ఎదురుకాకుండా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత.

నిర్లక్ష్యం వద్దు: సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని తెలియ కుండానే నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. అదే పొరబాటు, ఆహారం తినడం నుంచి. హాయిగా నిద్రపోవడం దాకా అన్నీ వేళపట్టున జరిగిపోవాలి. ఆ తర్వాతే మిగతా వాటి గురించి ఆలోచించాలి. సమయంలో వ్యాయామం. ధ్యానం వంటివి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

సానుకూల దృక్పథం: భయం, కోపం.. ఏదో కోల్పోయామనే భావనలు దూరం కావాలంటే సానుకూలంగా ఆలోచించాలి. ఎన్ని అవాంతరాలు ఎదురైనా ప్రతికూల ధోరణులకు తావివ్వకుండా, సానుకూలంగా ఉండేం దుకు ప్రయత్నించండి.

మనసుకు తాళం: అంటే.. మీరు ఆఫీసునుంచి ఇంటికొస్తారు. ఆ తర్వాత మీ ధ్యాసంతా ఇల్లు.. కుటుంబసభ్యుల చూట్టూనే ఉండాలి. అంతేకానీ మర్నాడు పూర్తిచేయాల్సిన ప్రాజెక్ట్కు సంబంధించి.. లేదా తోటి ఉద్యోగ స్తుల గురించే ఆలోచిస్తే ఎలా.. అందుకే గదులు మారినట్లుగా మనసుకు ఎప్పటికప్పుడు తాళం వేసి.. మరో తలుపును తెరవాలి, చాలామంది ప్రముఖుల జీవిత రహస్యం కూడా ఇదేనని తెలుసుకోండి.

హాస్యం జోడించండి: సమస్యలు. తద్వారా ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవాలంటే... రోజూ కాసేపు మనసారా నవ్వుకోవడం మీకు తెలిసుండాలి. అందుకు పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవసరంలేదు. అన్నివేళలా సరదాగా మాట్లాడే వ్యక్తుల మధ్య ఉండడం. అలాంటి పుస్తకాలు చదవడం.. టీవీ కార్యక్రమాలు చూడటం.. లాంటివన్నీ ఇందుకు ప్రత్యామ్నాయా లని తెలుసుకోండి.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Why Does One Read Books?

(In this letter, Jawaharlal Nehru tells his daughter Indira which books to read and why He sent this letter from the district jail, Almora, on 22 February, 1935.) You have accepted my suggestion that I should send you books from time to time... Most of the books I get here are reu books, just published. Some of them are good, and yet I wonder how many will survive after a few years. There was an old zule that was dinned into me when I was about your age: don't read books less than fifty years old. The idea obviously was that a lapse of that period will sift the good from the bad and the indifferent, and if a book survived, it was likely to be worth reading. It was a good rule. It cannot of course apply is scientific, historical, political, economic and similar subjects, in which continuous research work is resulting in an addition of knowledge. In these subjects such rapid changes are being made nowadays that a book written a generation back it completely out of date, t...
Post a Comment
Read more

Ten empowering messages to tell yourself daily

Ten empowering messages to tell yourself daily  1.Trust your instincts  2.Do your blessings  3.Count your blessings  4.Less is more 5. Monitor your thoughts  6 Acknowledge others often  7 Ask for help when you need it  8. Rest in solutions  9 Attitude is everything  10 Step and smell the roses 10 seconds boldness  10 seconds of boldness twice a day has to do with the courage to ask for what. You want the courage to pick up the phone to make that call. The courage to say what's hard to say. The courage to ask for the sale or the raise. The courage to step out of your comfort zone.     Make your new Mantra " Strive for excellence rather than perfection." How do we retain information  10% of what we read  20% of what we hear  30% of what we see  50% of what we see and hear  70% of what we say as we talk  90% of what we say as we do a thing.
Post a Comment
Read more

Development is a Culture

Development is a Culture అభివృద్ధి అనేది... ఆలోచన విధానంలో ఉంటుంది. ప్రణాళికలో ఉంటుంది. ధనాన్ని ఉపయోగించే పద్ధతిలో ఉంటుంది. అవకాశం వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిసే తీర్పులో ఉంటుంది. సమస్య వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఎలా తట్టుకోవాలో తెలిపే దృక్పథంలో ఉంటుంది. అభివృద్ధి అనేది... భౌతిక వనరుల దాటి మనసు స్థాయికి సంబంధించిన విషయం. ఇది సంస్కృతిగా పరిగణించాలి. ఇది ఒక కుటుంబంలో పిల్లలకు చిన్నప్పటినుంచి నేర్పవలసిన జీవన శైలి. పరిశుద్ధత, పట్టుదల, ప్రణాళిక, పరస్పర సహకారం, బాధ్యతా పూరిత జీవన విధానం — ఇవన్నీ కలసి అభివృద్ధి సంస్కృతిని ఏర్పరుస్తాయి. దీరూబాయ్ అంబానీ వారసత్వం ఇద్దరికీ సమానంగా వచ్చిందేమో కానీ... అభివృద్ధిని చూసే దృక్పథం మాత్రం ఒక్కరిలో మాత్రమే బలంగా వృద్ధి చెందలేదు. అందుకే తేడా వచ్చింది. ఇప్పటి యువతలో చాలా మందికి అవకాశాలు ఉన్నాయి... కానీ అభివృద్ధి కల్చర్ ను అలవరచుకోవాలనే ఆలోచన తక్కువగా కనిపిస్తోంది. ఈ భావనను అందరికీ బోధించాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. __ పిళ్లా కుమారస్వామి,9059054756
Post a Comment
Read more